| 很多人新陈代谢不是很好，导致免疫力功能低下，保障良好的免疫功能，对人体好处很多。因此我们可以从每天的一日三餐入手，多吃这类有机蔬菜，提高免疫力。 1、紫薯。紫薯富含硒和花青素，维护健康非常有效 2、西兰花。含有丰富的维生素c和蛋白质，增强人体抵抗力 3、彩椒。彩椒有消除疲劳、促进血液循环的功效。主要是由于它含有多种维生素和微量元素。 提高人体免疫力的有机蔬菜也很多，这里小编只是介绍了几种我们平时最常见的。增强免疫力好处非常多，可以减少各种疾病。很多人长期缺乏锻炼，没有良好的饮食和运动习惯，就会引发细菌类疾病，抵抗力不强，精神状态就不好，会导致头晕眼花。因此大家一定要重视抵抗力的提升，每天除了加强锻炼，还要从每日三餐去提高，改善体质。 |
