| 香橙，大家对于这种水果有多少了解呢？它所含的营养价值很高。蜂蜜橙子茶怎么做呢? 蜂蜜橙子茶 主料：橙5个 调料：冰糖50克、蜂蜜1汤匙、水适量、白砂糖1汤匙 蜂蜜橙子茶的做法 1.橙子洗干净表皮(如果是外面买的橙子，还需用盐清洗掉表面的果蜡) 2.在橙子的表面竖着轻轻地划几刀，剥出整个橙子 3.橙子皮取下来后，用刀削去白色那层 4.橙子皮切成细丝备用 5.所有的橙子像剥柚子那样慢慢剥去外面那层膜，剥出果肉(这个稍有些费时) 6.果肉加少许白砂糖腌制半个小时 7.橙子皮加冰糖和少许清水，中火煮开 8.倒入橙子果肉，中火煮开后改小火慢慢熬煮 9.煮的过程中不停地用木勺搅拌，待果汁慢慢变少变得浓稠的时候关火 10.放凉后加入适量蜂蜜，搅拌均匀 11.装入无水无油的干净玻璃瓶中密封保存 12.喝的时候，舀两勺出来泡水即可 橙子的营养价值 咳嗽哮喘病人，最适合的水果是橙子等，因为这些水果能够化痰、润肺、止咳，而枣最好不要吃，因为它容易生痰、助热，吃了反而会咳嗽的更加厉害! 事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多， 可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。 |
