| 红枣蜂蜜酿苦瓜食材用料： 苦瓜1根相克食物 大红枣10颗 蜂蜜15克相克食物 红枣蜂蜜酿苦瓜菜谱做法： 红枣蜂蜜酿苦瓜的做法步骤一、将苦瓜一切为2-3段，清洗干净后在淡盐水中浸泡10分钟左右 红枣蜂蜜酿苦瓜的做法步骤二、将苦瓜用长柄小勺子淘空 红枣蜂蜜酿苦瓜的做法步骤三、将大红枣子清洗干净，擦干水分，去核 红枣蜂蜜酿苦瓜的做法步骤四、将红枣肉卷起来 红枣蜂蜜酿苦瓜的做法步骤五、塞进苦瓜里 红枣蜂蜜酿苦瓜的做法步骤六、将塞了红枣的苦瓜切成小片，淋上蜂蜜就着吃即可
红枣蜂蜜酿苦瓜健康功效： 苦瓜：明目、清热、消暑 蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒 红枣蜂蜜酿苦瓜菜谱小贴士： 1、苦瓜必须选择粗细均匀，筒身圆，新鲜的苦瓜，一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜要不苦点; 2、枣子必须选择大红枣而非小红枣，肉质干湿适中; 3、切片时建议切的薄一点，不至于一口吃下去好大一快苦瓜，我个人还是比较怕苦的; 4、甜味的汁可以自己搭配，我这里选择了纯蜂蜜。 5、每次适量适用，一次不要吃太多哦。 |
