| 蜂蜜双花粥 工艺：煮 口味：甜味 菜系：家常菜 功效：补蛋白质 主料：糯米蜂蜜 辅料：玫瑰花 调料：常用水 种类：主食 时期：孕早期 制作时间：数小时 一、蜂蜜双花粥菜谱的营养成分 热量321千卡蛋白质0.4克脂肪1.9克碳水化合物75.6克钙4毫克磷3毫克钾28毫克钠0.3毫克镁2毫克铁1毫克锌0.37毫克硒0.15微克铜0.03毫克锰0.07毫克 二、蜂蜜双花粥制作方法 1.糯米浸泡2小时 2.玫瑰花放入茶包中 3.锅中放入适量清水，放入玫瑰花煮5分钟 4.放入泡过的糯米，煮到黏稠，中间要不时的搅拌，避免粘锅，出锅前放入蜂蜜即可食用 三、蜂蜜双花粥制作提示 煮粥过程中，要不时的搅拌，避免粘锅。 四、蜂蜜双花粥推荐食用时间 早餐 五、蜂蜜双花粥营养解析 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 六、蜂蜜双花粥食物相克 蜂蜜+茭白：引发痼疾 蜂蜜+豆腐干：有损听力，腹泻 蜂蜜+豆腐：易导致腹泻 蜂蜜+莴笋：不利肠胃，易致腹泻 蜂蜜+洋葱：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明 希望上面这款蜂蜜双花粥食疗方，能为大家的身体带来健康。 |
