| 蜂蜜有很多的功效，可以和其它的食物一起制成多种食疗方，用来辅助治疗多种疾病，下面就介绍蜂蜜的8个食疗方，如果哪一款适合你，不妨做一些吃吃，说不定会有更好的疗效。
1、搭配生姜吃 取适量的新鲜生姜切片，然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。此方可以有美容的功效。 2、香油蜜 蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各1次。适宜大便秘结者食用。 3、和牛奶共饮 蜂蜜能促进消化，而牛奶所含的钙质十分丰富，将这两者搭配共同饮用，能使其所含的养分更好的被人体吸收，补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。 4、金银花蜂蜜水 用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。 5、搭配雪梨煎煮 雪梨去皮、核，加入少许水炖煮，煮熟后待微凉后，加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨，对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
6、蜂蜜粥 大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。 此款粥不仅美味升级，还能快速为人体补充能量、消除疲劳，并有调节血液循环的作用。 7、蜜酥粥 蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。 8、百合蜂蜜粥 用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。 小贴士;吃蜂蜜的时候，最好留意一下蜂蜜的温度，比如我们做粥的时候，最好在粥煮好后放凉一些再加入蜂蜜，这样就不会破坏蜂蜜的营养，蜂蜜超过60度，里面的营养就会被破坏了。 |
